Journée Bien-être et Répit pour les Aidants

Date : 27 mars 2025
Lieu : Locaux de 2A – Aide Aux Aidants, 379 Chemin du Moulin, 83440 Montauroux

Présentation de l’événement

Les aidants familiaux consacrent une grande partie de leur temps à accompagner leurs proches en perte d’autonomie, souvent au détriment de leur propre bien-être. Cette journée est entièrement dédiée à leur détente et à leur bien-être, leur offrant un moment de pause pour souffler et prendre soin d’eux-mêmes.

Programme détaillé

9h00 – Accueil et petit-déjeuner convivial
Les participants seront accueillis avec un petit-déjeuner sain et équilibré. Ce sera l’occasion pour eux d’échanger avec d’autres aidants et de découvrir le programme de la journée.

10h00 – Atelier de relaxation et de gestion du stress
Animé par une sophrologue spécialisée, cet atelier proposera des exercices de respiration et de méditation pour aider les aidants à mieux gérer leur stress quotidien.

11h30 – Séance de yoga doux
Une professionnelle du yoga guidera les participants à travers des postures adaptées à tous, favorisant le relâchement des tensions physiques et mentales.

12h30 – Déjeuner partagé
Un buffet équilibré sera proposé, permettant aux aidants d’échanger dans une atmosphère détendue.

14h00 – Conférence : “Préserver son équilibre en tant qu’aidant”
Un psychologue spécialisé interviendra pour donner des conseils pratiques afin d’éviter l’épuisement et concilier rôle d’aidant et bien-être personnel.

16h00 – Atelier massage et auto-massage
Un professionnel proposera des techniques simples d’auto-massage et des conseils pour détendre les tensions musculaires accumulées.

17h30 – Clôture et échanges libres
Un temps d’échange permettra aux participants de poser leurs questions et de partager leurs expériences.